林风(田亮 饰)在游泳馆做清洁工

林风在市内找到了一份在游泳馆打扫卫生的工作，林海在家外练拳击与林风通电话，得知林风成为游泳馆的清洁工，林海又气又急劝说林风不应该做清洁工，以林风不凡的游泳技术，完全可以加入游泳队成为一名优秀游泳运动员。

林风因为在游泳馆工作忘记跟苏小可(伊一 饰)联系，苏小可见林风迟迟不打电话给她，还以为林风耍性格不想跟她联系，二个好友见苏小可依然对林风痴情一片，赶紧抢过苏小可的手机主动拔打林风的号码，林风接到苏小可的电话将自己工作的地点说了出来，苏小可找到林风方才知道林风在游泳馆做清洁工，林风的游泳技术苏小可领教过，以林风的水平做游泳教练都是绰绰有余。

林海陪着父亲林向海(郑浩南 饰)来体育馆观看拳击比赛，比赛还没开始林风向坐在父亲旁边的中年女人谈论陈慕岩，陈慕岩代表中国拳击队与日本拳击队选手比赛，于君子(常铖 饰)身为陈慕岩的经纪人，在比赛之前来到赛场外面给陈慕岩打气。

第一轮回合陈慕岩与日本选手不相上下，于君子来到擂台下给陈慕岩鼓气，第二轮比赛开始，陈慕岩与日本选手进入缠斗状态，二人近战博击互不相让，陈慕岩揪准一个机会将日本选手放倒在地上，伸出手臂勒住日本选手的脖子，日本选手无力破解陈慕岩的“锁脖”大招，陈慕岩最终获得拳击比赛冠军，比赛结束陈慕岩与于君子私下见面，虽然陈慕岩获得了比赛身上也受了一些重伤，于君子叮嘱陈慕岩好好养伤，陈慕岩去后台休息的时候，于君子在前台跟记者们见面，林海挤进人群跟于君子谈话，透露自己的父亲林向海是陈慕岩的师傅，于君子不想搭理林海，转过身子回后台照顾陈慕岩。

林向海回到家中跟林海发生矛盾，林海见父亲林向海总是看轻他，心中升起失望收拾行李出门闯荡。

林向海回到家中的时候，林海留了一张纸条给林向海，叮嘱林向海以后按照吃药。林向海看完纸条上的内容打开餐桌上的盖子一看，桌上放着几碗林海事先做好的饭菜。

苏小可来到游泳馆劝说李教练招收林风入伍，李教练并不知道林风的游泳本领，毫不客气拒绝了苏小可的要求，苏小可无可奈何来到游泳馆看望林风，游泳队队长杨天翔(王柯达 饰)见苏小可与林风关系亲密，心中升起醋意对林风产生敌意。

乔欣然(胡桑 饰)公布跟陈慕岩的恋情，陈慕岩不同意乔欣然的行为，乔欣然恼羞成怒与陈慕岩发生激烈的争吵。陈慕岩见乔欣然无理取闹，怒不可遏险些挥拳殴打乔欣然。