袁非(蒋雪鸣 饰)通过直播和偶像米婧对话，并从米婧的鼓励中获得勇气，决定向郁佳(陈昊宇 饰)表白。云青则收到林涧(赵粤 饰)来信，她效法云青追逐自己的梦想，要参加女子偶像团队征选。就在袁非与云青两队对战的当天，云青父亲终于认同儿子，并且前来观赛。而古夏(温升豪 饰)在休息室一番精神训话后，每个人都信心满满地走上赛场。众人回顾了这几个月的酸甜苦辣，不管是输是赢，他们都收获了满满的友情与柔道精神。最后，袁非与云青对阵，两人用尽全力为比赛画下句点。