沈译和赵教练(赵刚 饰)两队的队员集聚游泳馆，准备比试，两队都信心十足，谁也不服谁。本次比试的裁判是金主任，金主任拿着盒子让双方教练抽签决定对手是谁，比赛过程异常激烈，结果沈译教练一方的队员大获全胜。徐将平(李北岳 饰)和唐晓枫来找吕澄(龚海铭 饰)，正好看到吕澄的游泳比赛，心中暗自惊讶，同时也感到自己要加油了，不能让吕澄超过。