1983年，在上海出生不久陈莱蒙便跟随父母远走青藏高原，生活在青海省西宁市，直到1999年初中毕业才返回上海。陈莱蒙的父亲是一名舞蹈演员，就职于青海民族歌舞剧院，也正是受父亲影响，以及周边环境的耳熟目染，使陈莱蒙对于舞台、表演并不陌生，且产生了浓厚的兴趣。2008年大学毕业后，进入广东话剧院实验剧团实习，而后又考入上海戏剧学院导演系学习，为进入影视圈打下了坚实的基础。

2008年，陈莱蒙在《日出》中饰演李石清，同年在《狼牙山五壮士》中饰演胡德才，自此踏入演艺圈，逐渐被大众所熟知。

2010年，在《雪地杀机》中饰演久我。

2011年出演《原野》饰演仇虎，同年出演由上海市委上海市宣传委制作大型历史题材以中共一次大会为背景史实剧《开天辟地》饰演包会僧 。同年在校出演《北京大爷》饰演德文满。

2012年，陈莱蒙与钟汉良、张钧甯、贾乃亮等明星合作，在都市情感剧《最美的时光》中饰演潘文杰。 同年，与沈晓海、刘小峰合作，在王国良导演执导的谍战剧《铁血尖刀》中饰演铁龙三。

2013年，与杨朔、王洋、夏凡、刘金龙共同出演电视剧《神犬奇兵》，在剧中饰演本多莱蒙。 同年出演《每个女人都很孤单》，在剧中一人分饰四角。

2014年，与唐国强、廉赛、杨俊勇合作，在电视剧《天涯浴血》中饰演冯裕琛。

2015年首次触电网络电影《裸奔时代》，与刘芮侨、陈欣、原田等演员同台对戏。

2015年3月6日，由著名表演艺术家唐国强担纲总导演、王德功执导、李福顺编剧的红色大剧《天涯浴血》目前正式杀青，陈莱蒙饰演共青团书记冯欲探 。

2016年，《梦境规划局》中饰演米爷。

陈莱蒙对演艺事业有着非常狂热的追求，每一次都会尽全力刻画和塑造人物角色，并令观众有眼前一亮的感觉。 多位与陈莱蒙合作过的导演以及演员也都对他的演技和职业素养表示了肯定，并评价他具有很强的可塑性和适应能力，是影视圈不可多得的实力派演员。（腾讯娱乐评）