梁咏妮，1999年出生于湖南岳阳，就读于北京电影学院2017届表演系本科班。 2018年，在北京电影学院《一个死者对生者的访问》的舞台剧里，饰演角色恬恬 。

2020年，参演电视剧《一路向暖》，在爱奇艺独播，在剧中饰演宋栎 ，2021年1月18日，参演古装剧《我就是 这般女子》在腾讯视频独播，在剧中饰演青楼女子芸娘。5月10日，参演的古装剧 《遇龙》在腾讯视频独播，在剧中饰演天真善良的鸟族少女小彩。 同年，参演电影 《当我要飞时》杀青。 后来，参演芒果TV出品古装剧《一夜新娘第二季》。 爱奇艺出品推理探案剧《拆案：万象拼图》。 以及网剧《千年心动》

清纯可爱，少女感十足。