【姓名】：马畅

马畅表演太极

【身份】：国际太极文化传播大使

北京2008奥运火炬传递手

全国武术太极拳锦标赛冠军

国家运动健将

国家武英级运动员

陈氏太极拳第十三代传人

国家一级武术裁判

国家一级健身指导员

【专业】：民族传统体育

【特长】：歌曲、舞蹈、骑马、表演健美操（国家大众健美操六级）【语言】：中文、英文

【居住】：中国，北京

太极美女马畅

【血型】：O 型

【星座】：狮子座

【嗜好】：看电影、看书、上网 、逛街

【性格】：开朗、直爽、随和

【兴趣】：和朋友聊天

【自我评价】：太爱笑了

【最喜爱的颜色】：看心情和天气而定

【最喜爱的季节】：夏天和冬天【最喜爱的食物】：火锅

【最喜爱的水果】：奇异果、西瓜

【最喜爱的饮品】：芒果汁、玉米汁

马畅

【最喜爱的饰物】：手表、项链【最喜爱的地方】：家、舞台（呵呵、完全不一样的感觉哦）

【最喜爱的服饰】：休闲服

【最喜爱的动物】：小狗狗

【最难忘的事情】：获得全国锦标冠军

【最高兴的事情】：得到爸爸的夸奖（爸爸对我要求很高，他一夸奖我，我自然很高兴咯）

【最光荣的事情】：成为北京2008奥运火炬手

【最喜欢的男人类型】：成熟、有责任感的男人

【最喜欢的影星】：成龙、李连杰 （也可以说是马畅最敬佩的影星）

【最喜欢的歌星】：蔡依林、张惠妹

【最大的愿望】：爸爸妈妈身体健康、开心、快乐

【爸爸经常告诉我的一句话】：车到山前必有路，人逢绝路路更宽！

【妈妈经常告诉我的一句话】：安全第一

【畅畅座右铭】：做好自己，坚持就是胜利

【歌 曲】 ：《太极》 《太急？太极！》

【电 影】 ：《东方狮王》主角

【M V 】 ： 郑钧《慈悲》MV 女主角

《太急？太极！》MV

【专 著】：

《太急？太极！马畅时尚太极》书籍+光盘

《陈式22式简化太极拳》书籍+光盘

《陈式太极拳56式竞赛套路》书籍+光盘

《陈式太极单剑》书籍+光盘

关于马畅的歌曲

《太急？太极！》

名 称： 《太急?太极!》

编 曲：赵景柱 制作人：郑耀东

作曲：赵景柱、郑耀东 作 词：郑耀东

演 唱：马畅

飞来飞去的拳脚 所向披靡

飘来飘去的身影 不露痕迹

这不是功夫神奇 乾坤大挪移

办公桌前发呆的 幻想奇迹

车来车往拥挤像 蜗牛耕地

风风火火忙碌在 夕阳晨起

现在听我来唱起 这一首歌曲

看我健康快乐也 无人能敌

（爱惜自己是我们 唯一主题）

跟我学太极 心不要着急

永远健康的身体 强大无比

跟我学太极 请不要着急

控制你烦躁的 情绪

（RAP）

上班 下班 值班 加班 人快成饼干

腰酸 腿酸 胃酸 心酸 实在真难堪

问来问去查来查去是 身体在抗议

丢掉鼠标 伸个懒腰 跟我学太极

1)、〖歌曲定位〗： 可爱而健康的全国太极拳冠军女孩马畅用直接，平白，通俗，可爱调皮的方式来阐述现代的社会生活节奏太快，人们身体大多亚健康，整日忙碌埋头工作，心情浮躁 ，希望通过这个歌曲唤醒大家保持健康快乐的心态，都来练太极。爱惜健康热爱生活营造一个和谐社会。

2)、〖演唱方式〗：自然~直接~平白~可爱~ 调皮~无需花哨技巧

3)、〖词曲创作〗歌词：修辞方式要通俗易懂，可爱而有内涵贴近“马畅” 人物形象特质张扬其人格魅力，虽高举以“太极”的名义，而实际主题重点不像其它同类歌曲那种以武术讲解和沉重历史文化背景，反而创作更轻松愉快具的“亚健康”“生活忙碌”“朝九晚五”心情浮躁”“交通拥挤”等等更具有现实意义题材为主。

4）、作为全国武术太极拳冠军的马畅，外形可爱、时尚、健康。而她又有着精湛的太极技艺，这首歌曲由她来演唱，更是着相当大的说服力！可以让人直接的看到太极给人们带来的健康与活力！

关于马畅的歌曲

《太极》

名 称： 《太极》

作词：十一少 作曲：MARK

演唱：马畅

水墨 纸张 画一方天地

山川 河流 绵延在眼底

行云 流水 优雅如诗意

无极 太极 看万物生机

转身千年 画面跳转 我站在这里

华夏太极 书写传奇 潮流永不息

太极太极 东方的魅力

养身健体 阴阳和谐的哲理

太极太极 胸中吐纳天地

天人合一 融入自然的韵律

太极太极 越练越美丽

古老文化 也有时尚的魅力

太极太极 跟我斗转星移

亦动亦静 太极之美风生水起

我潜心在悟 太极妙处 上善若水厚德载物

哲学的拳术 智慧凝处 中华文化的大气度

看落霞孤鹜 听那飞瀑 角鸡报晓 东方渐曙

我静如鹤舞 动如猛虎 谁能跟上我的脚步

马畅自幼随父习武，从小深受传统文化的熏陶，又获得了太极拳的全国冠军，因此，教太极、写太极、演太极也可以说是她的专长所在了，而马畅用歌曲演唱太极这一新的传播方式，却也在短时间内得到了大家的广泛关注和认可，并得到了娱乐界、体育界、太极界……的一致好评。应大家的呼声，太极美女马畅继第一首单曲《太急？太极！》之后，再度推出第二首极具中国风的个人EP单曲《太极》。

优美的意境、朴实的文字、大气的语言、浓厚的文化气息、时尚动感的旋律……，

歌曲《太极》，马畅本人亲自参与了歌词与歌曲的创作，据马畅说：“这首歌曲也算是她在传播太极文化道路上的一些感悟，她希望这首歌曲的“歌词”既能表现出一些中国文化的韵味，又能让人们很直白的看出太极给人们带来的益处；她希望这首歌的“旋律”，可以让更多的人感受到传统文化的时尚气息。她希望这首歌曲可以让听众感受到，太极文化确实很深奥，但是“太极”就在我们的身边。古老的文化在当今时代，可以使我们更加健康、更加美丽、更加自信，也可以使我们更加了解永不改变的和谐的主题。

转身千年 画面跳转 我站在这里

华夏太极 书写传奇 潮流永不息

如此简单的一句歌词，可以看出马畅对传播中国传统太极文化的坚定信念，以及对太极潮流永不息的强大信心！

马畅传递奥运火炬

马畅自幼随父习武，太极拳，从小就展现出不俗的天赋。2岁接触太极，5岁便上台表演太极拳。 多年的锻炼加之父亲对其的严格训练、严格指导，终于功夫不负有心人，获得了全国武术太极拳冠军。

今天的马畅已是各种称号、多项荣誉集于一身。多次参加省、市、国家、国际举行的武术、太极拳比赛，共获金牌29枚、银牌10余枚，全国武术太极拳冠军，国家武英级运动员(健将)，国家一级武术裁判，国家一级健身指导员。更是因其为太极所做的传播推广工作，被特例评选“国际太极文化传播大使”，这些荣誉哪一项拿出来都是沉甸甸的。

而由于马畅对太极传播所作出的贡献以及努力，更被奥组委甄选为2008年奥运火炬传递手，虽然武术未能进入奥运会的正式比赛项目，但是作为太极传人、作为太极冠军，马畅却以火炬传递的方式，亲身参与了奥运！

除此之外，由于马畅积极的参加慈善活动，奉献爱心，更被相关部门授予“爱心大使”称号。

马畅

马畅父亲马国相，出生于中医世家，陈氏太极拳十二代传人，职业太极拳家。师承于陈家沟太极名宿陈小旺、朱天才二位大师，多次在国际、国内武术赛事上获得金牌。1987年在东北传播陈氏太极拳，并首创 “马国相太极武术学校”； 2002年在广东珠三角地区创办“马国相太极武馆”，弟子遍及港澳台地区，在国际、国内武术、太极拳竞赛中摘金夺冠；教学之余撰写了数十篇武术教学，太极拳技击论文，发表于《中华武术》、《武林》、《武魂》等杂志上；2002年荣获全国陈氏太极拳十大名师称号；同年被国际太极拳年会评定为“太极拳名师”；著有《我的太极之路》、《太极初步》、《陈式太极功夫》系列、《太极拳的神韵》等专著。事迹被收录在《中国太极拳辞典》，《中国武术气功大辞典》等，现任广东东莞马国相太极武馆馆长兼总教练。

马畅就是在这样有着深厚文化底蕴的家庭成长。

马畅的太极拳刚柔并济，在保持了传统太极韵味的同时，又极具观赏性。在2004年全国武术太极拳锦标赛上,她的一套陈式太极拳竞赛套路吸引了在场所有观众的眼球。这个女孩的动作美观、大方、娴熟，陈式太极拳的发力动作刚猛有力，节奏强劲，让在场的观众禁不住多次为她鼓掌。最终以绝对优势夺得冠军。

如今，马畅又以新颖的方式传播着太极文化，太极运动，用多元化的风格演绎太极文化，为太极文化的推广和发展注入了崭新的时代元素。

说起太极，大家可能会觉得这是一项老年人的运动。而马畅却认为太极很适合我们的时代。太极的文化特性能陶冶性情，它的健身性又可以康体保健。中国的太极文化博大精深，无论是健身功效还是文化底蕴，太极都不应该输给瑜伽。马畅更希望有更多的年轻人加入到这个队伍中，认识到太极是一种新锐的养生理念。她的第四本著作《太急？太极！——马畅时尚太极》的出版，希望可以引领更多的人爱上这项运动。

书中针对工作餐综合征、时间综合征、失眠综合征、办公室恐惧综合征、工作场所抑郁征、电脑一族综合征等几种常见的亚健康症状，创编了办公室太极健身法、家庭太极理疗法及一套简单易学的太极拳健身小套路。

本书更加的大众化、实用化、改变了以往的冗长的太极教学套路，使大家无时无刻都能感受太极、享受太极！

《马畅时尚太极》封面

我在做什么

想了很久，还是以这句话来为本篇文章命名了。可能好多人也都想问：“马畅，你在做什么？，一个太极冠军，现在折腾来折腾去的，不好好的找个工作？你到底为了什么？”呵呵，可能就象爸爸说的一样，我是一个太极的“实验品”吧，因为我走的路是前人没有走过的路，我在探索，我在尝试。

记得我2006年北京体育大学毕业的时候，那个时候简历还真的是没少投，发到各个大学，中学、小学，或许那个时候，最适合我们专业的职业就是当老师了，所以我也不甘其后，和所有的同学一样，发简历是多多益善，呵呵，真的是想不起来发出多少了。虽然那个时候找工作已经是相当困难了，但是，我还是“幸运”的收到了几所学校的通知，或许是因为成绩好的原因吧！而在这段期间，也有好多的长辈和我交流过关于我就业和选择的问题，那个时候真的好矛盾，也不时的怀疑自己的选择。或许是因为选择太多的原因吧！最终，经过一番痛苦的抉择，我选择了我现在的“路”！

爸爸经常和我说，人活一世，除了享受现有的美好，更重要的是要明白自己的责任，怎样做一个对社会有贡献的人，呵呵，好像这些话比较官方吧？但是爸爸真的是常常这么和我说的，一点都不夸张。

2岁开始到现在，太极，伴随了我20多年，呵呵，我现在能做什么？我是一个很懂得珍惜的人，20多年的情感，我不能如此的放弃，如果我放弃，不仅是对自己不负责任，更是对如此宝贵的文化不负责任。

在这20多年中，和爸爸走南闯北、加上几年的大学生活、还有多次的大赛经验，让我从很多的侧面看到了太极市场的前景和不足，我要创新，因为要发展。

做节目，搞演出，出单曲，拍电影……，我喜欢，但是我更喜欢的是在这些活动结束后，有更多的人喜欢了太极，了解了太极，也从另一个角度观赏了太极！并且每一次演出也是我很好的学习的机会，让我从不同的观众的角度去了解到大家对太极的认识，不同行业的人、不同年龄的人、不同性别的人…………，他们都喜欢什么样的太极，他们学习太极的目的是什么？他们喜欢太极的原因是什么？

我不想做一个武术界的“井底之蛙”，只看到自己周边的小环境，不知外面的世界，又不去改变自己，我们的确是传统文化的传播者，但是传统的文化也要在新时代中，用新颖的方式去表达啊。

20来岁的我不想做出一个四五十岁去教学的那种状态，因为即使我肚子里有那么多的“墨水”，大家可能也不会认可我讲出的那些所谓的“人生哲学”，因为你们会觉得我没有经历，我没有体会。的确，我还在积累；但是，我现在可以给大家讲拳术，讲拳理，讲文化，用我一个80后年轻人的认识去讲我心中的太极文化、让大家同样可以去认可和认同的太极文化、有着新鲜和时尚元素的太极文化；也用我一个80后年轻人的方式去展示我的太极风采，去演绎一个既不丢失传统又不缺少时代特色的太极神韵，去创造一个让男女老少都可以接受的新的太极美的元素。而等我到了大家认可的“太极年龄”时，我所讲解的太极便会更多一份色彩，更多一份经历，也更多一份感受。

总之，我很享受现在的有意义的生活，因为我认为自己在做着一些有意义的事情，有了好的开始，但远远不够，我还会继续的坚持下去，因为我要看到最终的结果，无论是好是坏。既然做了，我就要做一个名副其实的“太极”的“实验品”。即使“实验”失败了，我同样认为自己是一个成功者，因为这是我选择的路，其他人没有走过的路，只有我才享受到了其中的酸甜苦辣！

现在有好多的朋友，包括一些我的“小马群”的朋友们，他们都会很关心我，其中有希望、有关注，也有担忧。因为大家怕畅畅迷失了自我、把自己最本质最宝贵的东西丢了、随波逐流的成了现实的牺牲品、太极也不再继续深入学习等等…………，畅畅在这里谢谢大家，也希望朋友们放心，我永远都会知道自己是谁，永远都会知道自己来自于哪里，也会知道哪一条路该走，哪一条路不该走。请大家见证，马畅永远是现在大家所认识的马畅、真实的马畅、真挚的马畅、上进的马畅、执着努力的马畅、开朗乐观的马畅！

在未来的日子里，不论我做什么，都会与太极密不可分，马畅和太极是相辅相成的，只要是对推广太极，对太极的发展有益的事情，马畅——首当其冲！

马畅语录一：

马畅生前写真

我不排斥一切我可以做的事情，因为这些都是围绕我的太极的，如果没有之前20来年的积累，我就没有如今这么多的选择，所以，涉及娱乐圈的一些演出以及表演我是可以接受的，因为这也是传播太极，传播中国传统文化的主要途径之一。

我唱太极，再通过唱来演太极，只要有一个人喜欢了，就说明我所做的事情是有意义的。在舞台，我更多展现的是太极拳的快慢相间，舒展大方，刚柔并济……，但在教学和自身的修炼中，我表现又是一种沉着稳重、轻灵自然，虚实转换……。大家可以明显的感受到我在台上的表演和我所出教学光盘中的表现形式是完全不同的。所以我希望用更多的形式、我可以做到的形式、不违背常理的形式，引导大家喜欢太极，练习太极。

马畅语录二：

大家喜欢我，喜欢我的太极，是我的荣幸。我希望大家也用对立的观点来看待我，看待我的太极。我不是完美的，因为世界上根本没有完美的人和事，我情愿在“不完美”的空间里，做着“不完美”的事情，因为这就是“不完美”的我！我做着所有练太极的人其实都应该可以做的事情，但是却没有人做的事情。成功失败，只有两条路嘛！可怕吗？不可怕！因为我不怕，所以我走到了现在。会怎样？不知道。知道的就是要继续充电！这样，才在完美与不完美之间找到了最平衡的我！

马畅语录三：

是一个武者，但发誓不要做一个庸俗的武术人，我会耍刀弄棒，但这并不是我的唯一，因为我有更加高尚的追求，那就是“武者的内涵”。内涵是不需要表现的，而是自然而然的在不经意的时刻流露出来的。那才是我的追求。

当今年代，不是仅仅靠拳脚就可以闯天下的年代，更加需要的是一个有品位，有追求的人生观，我希望把自己的功夫提高、提高、再提高；希望把自己的人生完善、完善、再完善；完善自己的人格，完善自己的修养，完善自己的文化素养………

当今社会，一个功夫再高的“空壳”，一个刀剑可以耍的再天花澜坠的“演示者”，都会随着时间的流失而被人们看得厌倦，所以我是一个让自己心灵更加完善的“演示者”。因为我要做一个“高雅的武者”！

马畅语录四：

我很看重自己所得的每一份荣誉，任何一份荣誉，这些荣誉不是让我沾沾自喜的成绩，这些荣誉是让我自信的源头，是让我前进的动力。不管别人觉得这些是否重要，但是至少在我的生命中，在我的人生中，是不可或缺的。

马畅语录五：

太极作为中国传统文化的宝贵遗产，必须有更多的年轻人去继承和发扬，这样说好像我很老了一样，可事实就是这样子，从小和爸爸走南闯北，见到了很多的太极界的前辈，自己又毕业于北京体育大学，觉得自己这么多年也要为太极做些什么。看到这么多的舶来运动慢慢占据我们的生活，其实也有些辛酸，那些形式真的好吗？还是随波逐流？总之，他们发展了，就说明真的是有效果的。 反过来，太极拳“好”不是说出来的，而是做出来的。哪里好？其实最应该反思的是“太极人”们，我们自身是怎样做的，我们给大家目睹的太极是一种什么样的状态？所以，还是大家一起努力吧！

题目：我跟爸爸学太极（此文发表于“中华武术” ）2004年

当我能用眼睛清晰地面对这个五光十色的世界时，首先映入我眼帘的是爸爸那矫健的练拳身影。还是在我不能坐起的时候，看着爸爸练拳，我就跟着手舞足蹈了。爸爸的学生真多,在他的身边总是云集着众多的太极爱好者,其中也有"老外".后来我才知道,爸爸是陈氏太极拳的十二代传人，学艺于太极拳发源地陈家沟.据妈妈说,爸爸为了太极事业,已经几次倾家荡产。直至今日，我们仍然居无定所，没有一个属于自己的家园.爸爸走到哪里,就把拳教到哪里.哪里就是我们的家。我就是在这样流离失所的环境中渐渐长大的.。

当我能走路的时候,就跟在爸爸的后面练拳了，可那时也只是依此文葫芦画瓢罢了。爸爸见我愿意练,就随便教了我几个动作.于是每当幼儿园有什么活动，我都会上场表演,每次表演都会得到与众不同的"丰厚"奖品.这下我练拳的劲头更足了。

5岁的时候。爸爸在黑龙江省农垦干部学院开办太极班，学员几百人。在结业汇报会上，我看到别人表演，也坐不住了，竟大摇大摆地走向主席台向主持人说：我也表演。主持人同意了我的要求，我完整地比画下了陈氏太极拳老架。台下掌声雷动，坐在看上的妈妈哭了。

那时爸爸教我练太极，也只是让我玩一玩，练拳对我来说也太轻松了，挺有意思。可爸爸不一样，他为了武术，为了太极事业付出的实在太多了。无论春、夏、秋、冬，当我熟睡的时候，当我玩耍的时候，他却在春风里，在烈日下，再落叶上，在雪地中日复一日地苦练太极功夫，爸爸以自己的太极实践，写下了大量的武术论文发表在武术刊物上，随之他的名字——马国相，也深深地印在了广大太极爱好者的脑海里，爸爸为了太极所付出的一切我都看得清清楚楚，明明白白，我非常羡慕他的太极功夫，更崇拜他的敬业精神，我决心像爸爸那样，做一位太极拳家，在我的恳求下，爸爸正式开始教我太极拳，那一年我12岁。

从此，在爸爸的严格要求下，我没睡过懒觉。无论是除夕三十还是大年初一，无论刮风还是下雨，爸爸都要把我从美梦中唤醒。平时亲切和蔼的爸爸，在教我练拳的时候却变的那样严厉，要求我每个动作都要符合规格。说实话,爸爸为了训练也打过我，我真的很怕他，尽管我含着眼泪一遍又一遍地练，他还是一点儿都不放松。有时爸爸见一个动作几次练不好，就成百次地罚我练，我的腿都蹲肿了。妈妈不忍心看我吃这么多苦，曾劝我放弃练太极，可生性倔强的我既然选择了这条路，就应该坚强的走下去，决不回头。

“梅花香自苦寒来”，在爸爸的严格要求下，在我十四岁的时候,获得了哈尔滨市少儿武术比赛太极拳第一名，同年在大连“超赛得”杯国际武术交流会上，我练的陈氏太极拳，太极剑获得了银牌奖。当时有那么多国内外太极拳运动员走过来称赞我，我真的以为我练得很好了，可爸爸还是给我指出了那么多毛病。嗨，学海无涯，我怎么能沾沾自喜呢？这只是我在太极生涯里迈出的第一步呀！

随着年龄的增长，爸爸为了能让我登上更高的领奖台，对我的要求更高了，他深入浅出的给我讲拳理，每个细微的动作都不放过，直到他认为满意为止。他多次带我参加各级比赛，均获得过太极拳第一名。之后又三次带我到陈氏太极拳发源地陈家沟，并参加国际太极拳比赛，1999年我以优异的成绩考入北京体育大学。在北体多次获得了一等奖学金，还被评为三好学生，2004年我在爸爸的带领下第一次参加全国武术太极拳竞标赛，并第一个上场，以自己的实力，一举夺得了陈氏太极拳第一名，实现了我与父亲多年的夙愿，每当我取得一点成绩，都会从爸爸那欣慰的笑容中受到鼓舞，他似乎从我的成长中看到了中华武术进入2008年奥运会的希望... ...

2011年8月12日23时40分，马畅来南昌参加一个体育活动。在八一大桥由东向西方向靠近下桥段，她所乘坐的别克轿车撞上路边的路灯，车身严重变形。事故原因是为避让电动车，汽车在撞击路灯电杆后腾空翻转了180度后才翻倒在八一桥上。马畅当场死亡。2011年8月14日4时11分，太极名家、陈氏太极拳第十二代传人、职业太极拳师马国相在其实名认证的微博上发布消息称，“沉痛哀告：我的女儿马畅，于8月12日晚，在南昌市一次演出活动返回住地时，不幸发生车祸，她永远离开了我们，太极界失去了一位阳光、时尚的女孩，我与妻永远失去了心爱的女儿，我们昨晚己赴南昌处理善后，马国相泪发。”

随后在8月14日9时26分时，自称马畅的助理在马畅的实名认证微博中称，“马畅于2011年8月12日晚， 在南昌市一次演出活动返回住地时，发生车祸，永远的离开了我们。”随后紧接着在发出一条微博称“这个消息是真的，请大家节哀”。 有网友留言说道：“红颜薄命！绚丽的人生才刚刚开始！天妒红颜！”马畅的忠实粉丝也难过得表示：“想不到我的偶像、看到练的最好最好的太极传人走的这么急？当初都想拜您为师傅那？走的好快都没来的极？一路走好！”也有同样习练太极的网友感叹：“我也练太极拳~可惜了，难过中~交通事故猛于虎，关爱生命！”

据公开资料显示，马畅为国际太极文化传播大使、时尚太极引领人、全国武术太极拳锦标赛冠军、国家级运动健将、陈氏太极拳第十三代传人、国家体育总局举办的《太极名家大讲堂》中受邀的最年轻的太极名家