曾淇是一位地道的重庆姑娘，家境小康，从小从没有因为经济原因发过愁。高中毕业后，以优异的成绩被北电录取。2014年，还在读书的她便出演了公益励志微电影《飞翔的梦想》，该片最终从2340部微电影中脱颖而出，获得第二届中国（杭州）国际微电影“十佳公益微电影”奖 。

2015年，出演都市情感剧《爱情万万岁》，在剧中饰演活泼八卦的李甜甜，从而正式出道 ；同年11月，参演惊悚网络电影《鬼点灯》，饰演性格端庄稳重的林菲与心思缜密的林玥 。

2016年，参演由何群执导的抗战剧《代号·山豹》，在剧中饰演多面间谍林若心 ；同年，她回归话剧舞台，以国家话剧院演员身份正式投入到田沁鑫导演的话剧《四世同堂》的排练与演出中 ，参与了全明星阵容话剧《四世同堂》的演出，并与众多的国家话剧院资深演员同台献艺 。

2017年8月20日，与孙俪、陈晓等合作主演的年代剧《那年花开月正圆》播出，在剧中饰演温柔贤淑的吴家大小姐吴漪 ；6月28日，参与出演话剧《红岩魂》的公演，并在其中饰演孙明霞 。

2018年4月8日，曾淇主演的青春励志电视连续剧《朱槿花开》在南宁开机，她在剧中饰演女主角朱槿 ；6月26日，主演的青春励志家庭伦理剧《我们的青春期》在芒果TV上线播出，她在剧中饰演女主角高小敏 ；12月，参加爱奇艺年轻演员品训节目《演员的品格》，并最终在总决赛中，以音乐剧《芝加哥》中性感热辣的维尔玛获得第四名 。

2021年4月20日，出演的古装励志轻喜剧《小女霓裳》开播，在剧中饰演元香 。

曾淇清新淡雅的气质，干净姣好的面容，如一缕春风 。作为演员的曾淇在话剧舞台上磨练出了过硬的台词功力和表现力。她在《那年花开月正圆》中饰演的吴漪，灵动俏丽却又不失大家闺秀的风范。在拍摄过程中，眼神、语气、步态等众多细节曾淇都精益求精反复练习，力求精准把握，最终才为观众呈现出了荧幕上的吴漪 。（网易娱乐评）

在《那年花开月正圆》中的吴漪是封建制度下渴望新生活的深宅闺秀，现实生活中的曾淇却是个乐观爱好运动的都市女孩，反差的性格对于人物塑造也颇具考验。不论是闺房内的喜不自胜，或是花轿内的娇怯期待，曾淇都实力诠释了一位待嫁闺秀应有的模样，令人印象深刻 。（新浪娱乐评）